対人恐怖症克服がわずか5分でできる方法とは?
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わずか5分で対人恐怖症を克服できる方法とは?


対人恐怖症
自分が鬱であるかどうかは、実際には自分ではよくわからないことが多いものです。
目に見える絶対的な症状のある身体的な病気と違って、鬱などの精神的な病気の症状というのはひとによって違ったり、また診断がとても難しいものです。
では、鬱の診断とはどのようにすればよいのでしょう。また、鬱の診断の際にチェックする項目にはどのようなものがあるのでしょうか。

鬱の診断として、いろいろな質問に答えていくというものがあります。では、鬱の診断の時に聞かれる質問とはどのようなものがあるでしょう。
例えば、鬱の診断の質問として聞かれることが多いものは、「些細なことで泣いてしまったり、また泣きたくなったりするかどうか」などがあります。
鬱の人というのは、気分が沈んでしまうと何もかもが駄目な気がして落ち込んでしまうものなのです。そのため、この質問に「いつもそうである」と答えた人であれば、鬱の診断的には鬱の可能性があるということになります。
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